點解香港人特別多頸緊膊痛?
頭部約重 5 公斤,每前傾 15 度,頸椎承受的負荷就大幅增加。香港人日常長時間低頭看手機、擠地鐵、坐在沒有調校過的辦公椅前,斜方肌上束與提肩胛肌長期處於收縮狀態,久而久之形成硬結與筋膜黏連,這就是「頸緊膊痛」最常見的機械性成因。
所以有效的肩頸按摩,不是單純用力揉頸,而是先鬆開胸小肌與圓肩姿勢,再處理肩胛內側與頸側,最後以牽引伸展恢復活動幅度。本課程正是按這個邏輯編排 16 種手法。
同樣重要的是「按完點樣唔會再痛」。課程會教你給客人的枕頭高度、坐姿與手機使用建議,這些後續建議往往是客人回頭再來的原因。
