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推拿係中醫治療手法，按經絡穴位辨證施術；按摩多數以放鬆為目標。一文講清兩者嘅理論基礎、手法差異、適應症同禁忌，以及香港邊度可以學。
十二正經有六條行經雙腳。一文講清足三陰（脾、肝、腎）同足三陽（胃、膽、膀胱）嘅循行路線、代表穴位、常見反應同日常保養方法。
